헬스장에서 소지품 둘 곳을 찾는 것도 일이다. 기구에 앉기 전에 휴대폰과 물통을 어디 두어야 하는지 고민부터 해야한다. 결국 땅바닥이나 아슬아슬하게 기구에 걸쳐놓는다. 이런 불편을 겪는 분들에게 오버맥스는 합리적인 솔루션이 될 수 있다. 오버맥스는 강력한 자석이 달린 파우치로 텀블러, 휴대폰, 스트랩, 열쇠, 수건 등을 한 번에 수납할 수 있다. 기구를 옮겨갈 때마다 파우치를 기구에 부착하기만 하면 된다. 소지품 걱정은 덜고 근육을 더해보자.
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요가는 요가원에서 배우는 것이 가장 좋다. 제대로 된 호흡법과 자세는 전문가의 코칭으로만 체득할 수 있다. 하지만 상황이 여의치 않을 때는 어쩔 수 없이 온라인을 통해 수련할 수밖에 없다. 유튜브나 줌, 온라인 강의로도 충분히 수련을 할 수 있었지만, 결국 정착하게 된 것은 모바일 애플리케이션인 다운독이었다. 가장 빠르게 원하는 시퀀스를 찾을 수 있으면서, 단계별로 풍부한 자세를 지루하지 않게 제공해주었고, 무엇보다 딱 원하는 시간만큼 필요한 시간에 수련할 수 있었기 때문이다.
운동을 시작하는 것이 번거롭고 불편하다면 의지가 더 필요하다. 다운독은 가장 간편하게 요가를 시작할 수 있다. 5분부터 1시간 반까지 원하는 시간을 설정하고, 요가 스타일과 집중 운동할 신체 부위를 선택하면 곧바로 요가 시퀀스가 만들어진다. 어떤 시퀀스를 해야할 지 매번 찾아야하는 번거로움이 덜하다. 똑같은 설정으로 만들어도 동작이 매번 달라 지루하지도 않다.
요가를 포함한 운동을 할 때 음악이 있다면 훨씬 더 집중할 수 있다. 다운독은 디폴트로 음악이 재생되어 별도로 준비할 필요없다. 흥미로운 점은 출처를 알 수 없는 음악이 아니라, Bon Iver, Max Richter, Apex Twin이나 Nils frahm처럼 충분히 유명한 아티스트들의 음악을 제공한다는 것이다. 음악과 음성 가이드의 비율을 조절할 수 있게 한 디테일도 좋다.
꼭 요가가 아니더라도 부위별 스트레칭을 위한 앱으로도 활용하기 좋다. 잠자리에 들기 전 간단히 10분 혹은 15분 정도를 설정해두고 뻐근한 부위를 부스터로 설정하면 딱 좋은 스트레칭 시퀀스가 만들어진다. 책상에 오래 앉아 일을 한 날에는 10분 + 원기회복 + 가슴 및 어깨 스트레칭을 추천한다.
모바일 앱으로 운동을 할 때 걸림돌 중의 하나가 좀 더 큰 화면으로 볼 수 없을까다. 다운독은 웹 버전도 존재하기에 노트북이나 데스크톱 모니터로 쉽게 볼 수 있다. 가능하다면 크롬캐스트나 미러링을 통해 TV와 연결해서 보는 것도 편하다.
말그대로 학생과 교사, 그리고 의료진은 2021년 7월까지 무료다. 자세한 내용은 아래 링크를 참고.
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나이키는 운동하는 문화를 확산 시켜 제품을 판매하는 것에 관심이 많다. 러너들을 위한 Nike Running Club을 시작으로 피트니스 트레이닝을 위한 Nike Training Club을 출시했다.
수많은 피트니스 앱이 존재하지만, NTC는 앱의 만듦새와 운동의 퀄리티 면에서 타 제품들을 압도한다. PT처럼 개인화된 플래닝을 계획할 수 있는데, 운동이 끝날 때마다, 얼마나 힘들었는지 피드백을 받아 다음 플랜에 반영한다. 유튜브에도 홈 트레이닝이 많지만 전문성 때문에 망설여질 때가 있는데, NTC는 나이키가 전문 트레이너들과 만든 운동이기에 더 신뢰가 간다. 185가지 이상의 운동들을 지구력, 엉덩이 유동성, 어깨 안정성처럼 세세하게 구분 시켜 놓았다. 완벽한 한글화를 통해 주의해야 하는 동작을 “견갑골 사이에 포도알을 넣고 꼭 짠다고 생각하세요”처럼 자세히 코치도 해준다. 홈 트레이닝을 하고자 하는 분들에게 추천한다.
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